十步九回头 [ shí bù jiǔ huí tóu ]
走十步,回头看九次。形容恋恋不舍。比喻犹豫不定
快步流星 [ kuài bù liú xīng ]
形容步子跨得大,走得快。
五步成诗 [ wǔ bù chéng shī ]
唐史青能五步成诗。后用以比喻才思敏捷。
跛鳖千里 [ bǒ biē qiān lǐ ]
跛脚的鳖只要半步也不停留,也能走千里。比喻只要坚持不懈,即使条件很差,也能成功。
强弓硬弩 [ qiáng gōng yìng nǔ ]
强:强劲的,有力的;弩:古代发箭的机械。强有力的弓,坚硬的弩。形容武器精良
踏步不前 [ tà bù bù qián ]
在原地踏步,没有前进。比喻事情没有进展
百步穿杨 [ bǎi bù chuān yáng ]
在一百步远以外射中杨柳的叶子。形容箭法或枪法十分高明。
千载独步 [ qiān zài dú bù ]
载:年;独步:超群出众。古往今来,超群出众,独一无二
缓步代车 [ huǎn bù dài chē ]
缓:舒缓不急切。慢步行走以代乘车。
效颦学步 [ xiào pín xué bù ]
比喻盲目模仿而弄巧成拙。亦作“东施效颦”、“邯郸学步”。
鸭步鹅行 [ yā bù é xíng ]
鸭和鹅行八字步,因用以形容人走路迟缓摇晃的样子。
声势汹汹 [ shēng shì xiōng xiōng ]
汹汹:气势盛大的样子。形容来势盛大凶猛的样子
矩步方行 [ jǔ bù fāng xíng ]
行走时步伐端方合度。指行为举止合乎礼仪规范。
十步之泽,必有芳草 [ shí bù zhī zé,bì yǒu fāng cǎo ]
芳草:比喻人才。十步之内,就有芳香的花草。比喻处处都有人才。
远行无急步 [ yuǎn xíng wú jí bù ]
长途跋涉不能用急速的步子。比喻完成重大任务,不能急躁
高步阔视 [ gāo bù kuò shì ]
形容气慨不凡或态度傲慢。同“高视阔步”。
释车下走 [ shì chē xià zǒu ]
释:放下,放开。下车徒步跑。形容遇事不冷静
挽弩自射 [ wǎn nǔ zì shè ]
弩:强弓。拉弓自射。比喻自己做事害自己
改玉改步 [ gǎi yù gǎi bù ]
指死者身份改变,安葬礼数也应变更。后指改变制度或改朝换代。同“改步改玉”。
蜚鸟尽,良弓藏 [ fēi niǎo jìn,liáng gōng cáng ]
藏:收藏。飞鸟射尽,弹弓也就藏起来不用了。比喻事成之后,把曾经出过力的人一脚踢开或加以消灭
竿头日上 [ gān tóu rì shàng ]
竿头:竹竿尖头;上:上升。比喻学业进步很快。
寸步难行 [ cùn bù nán xíng ]
连一步都难以进行。形容走路困难。也比喻处境艰难。
鸟尽弓藏,兔死狗烹 [ niǎo jìn gōng cáng,tù sǐ gǒu pēng ]
烹:煮烧。飞鸟打尽,弓被搁置不用;兔被捕杀后,猎狗则被烹食。比喻事情办成,功臣被害
弩箭离弦 [ nǔ jiàn lí xián ]
弩:利用机械力射箭的弓。搭在弩弓上的箭射出了弓弦。形容极其迅速
不步人脚 [ bù bù rén jiǎo ]
不跟着别人的脚步走。比喻不因循守旧。
【成语拼音】gōng bù
【成语解释】 弓步,是武术五大基本步型(五大步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步)之一。俗称弓箭步,用于桩功练习时,称为弓步桩。 武术步型 一腿向前方迈出一大步,约为脚长的四至五倍,同时膝关节弯曲,大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。;另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地,上体正对前方。左腿在前为左弓步,右腿在前为右弓步。 要求:前腿弓,后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髋;两脚左右相距约一脚。 动作有:左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。 体操术语 弓步,徒手体操动作的基本术语之一。一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90°左右;另一腿伸直,全脚掌着地,上体与地面垂直。在自由体操成套动作中常出现。按动作的方向有侧弓步、前弓步、后弓步等。 太极拳里的弓步 弓步,是太极拳运动中的一个基本步型,俗称弓箭步,演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计,弓步都占套路中步型的将近一半,足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。 弓步姿势的表现形式,由于太极拳流派的不同和技击、健身需要的不同,亦有多种多样。就上述套路而言,主要有六种: (一)弓步:为下肢动作。 基本要领俗称“前腿弓,后腿蹬”。具体是前腿 屈膝前弓,大腿接近水平(或斜向地面),膝盖不超过脚尖;后腿自然蹬直,脚跟外展,脚尖斜向前方约45度(陈式弓步后腿膝关节微屈)。两脚横向距离约法三章10-30厘米。弓腿为实,蹬腿 为虚。两腿分担体重的虚实比例是:前腿承担2/3,后腿承担约1/3(俗称前七后三)。正如拳论所说:“实非全然站煞,实中有虚;虚非全然无力,虚中有实”。左脚在前称左弓步,右脚在前称右弓步。从方向讲,分正向弓步和斜向弓步(也叫斜式弓步)。前者由前上步形成,后者则侧开步形成。容易出现的毛病有:(1)前腿 屈弓不下,两腿接近直立。(2)后蹬脚脚跟不能蹬转,后腿过于弯曲,以及“掀脚”、“拔跟”现象。(3)两脚距离太窄,甚至踩在一条直线上,或前后交叉绕步,造成“走钢丝”、“扭麻花”,身体歪扭,摇晃。 (二)拗弓步:为直进动作。 与弓步的主要区别是:在下肢动作 的同时,增加了上肢动作。基本要领是同侧手脚前后相错(前手前脚左右异侧)。即右手在前则右脚在后,右手在后则右脚在前。两面三刀脚跟横向距离约30厘米,以利重心稳定,防止上体歪扭。如“搂膝拗步”,左腿屈弓,左手搂膝,则右手向前推出;右腿 屈弓,右手搂膝,则左手向前推出。以腰为轴带动四肢。弓腿、搂膝与前推速
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