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稳如泰山 形容象泰山一样稳固，不可动摇。

游刃有余 刀刃运转于骨节空隙中，在有回旋的余地。比喻工作熟练，有实际经验，解决问题毫不费事。

不动声色 声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。

不慌不忙 不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。

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惊慌失措 失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

寝食不安 睡不好觉，吃不好饭。十分忧虑担心的样子。

心惊胆落 形容十分害怕。同“心惊胆战”。

心惊胆战 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

心惊胆寒 形容十分害怕。同“心惊胆战”。

谈笑自若 自若：跟平常一样。指能平静地对待所发生的情况，说说笑笑，不改常态。

坐立不安 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

心神不宁 定：安定。形容心情不平静。

惶恐不安 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

担惊受怕 担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。